Делай раз, делай два, делай три! 🔥Лысогорские представительницы старшего поколения под бдительным контролем инструктора освоили микс упражнений с фитболом и легкими гантелями. 👍Се…

🏋Делай раз, делай два, делай три! 🔥Лысогорские представительницы старшего поколения под бдительным контролем инструктора освоили микс упражнений с фитболом и легкими гантелями. 👍Секрет в том, что нестабильная поверхность мяча заставляет активнее включаться глубокие мышцы кора. А добавление гантелей добавляет силовую нагрузку, не перегружая суставы. В итоге получился сбалансированный комплекс, который не только формирует пресс, но и улучшает баланс, осанку и координацию. 📍Залы адаптивной физкультуры доступны сегодня во всех комплексных центрах области благодаря региональной программе «Активное долголетие» нацпроекта Президента России Владимира Путина «Семья»: clck.ru/3Etzr6. ❤️Наши старшие выбирают спортивное долголетие! #минтруд64 #саратовскаяобласть